A nutrição infantil adequada é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças. A nutrição adequada garante que as crianças tenham os nutrientes necessários para apoiar o seu desenvolvimento físico, cognitivo e emocional. Bons hábitos nutricionais estabelecidos na infância podem impactar a saúde ao longo da vida. Neste ensaio, discutiremos a importância da nutrição infantil adequada, os fatores que afetam a nutrição infantil e as estratégias para melhorar a nutrição infantil.

A nutrição adequada é fundamental para o crescimento e desenvolvimento infantil. As crianças precisam de uma variedade de nutrientes, incluindo proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, para apoiar o seu desenvolvimento físico e cognitivo. A nutrição adequada reduz o risco de desnutrição, atraso no crescimento e outros problemas de saúde. A desnutrição pode levar a um fraco crescimento físico, comprometimento cognitivo e enfraquecimento do sistema imunológico. O atraso no crescimento, que é resultado da desnutrição crónica, pode levar a danos físicos e cognitivos irreversíveis. Bons hábitos nutricionais estabelecidos na infância podem impactar a saúde ao longo da vida. As crianças que seguem uma dieta saudável têm maior probabilidade de manter um peso saudável, ter melhor saúde mental e ter um risco reduzido de doenças crónicas, como diabetes e doenças cardíacas.